美と健康のキーワード2016

夏に行った鹿児島県の甑島でのエピソードを紹介しているうちに、
今年も終わろうとしています

ということで、2016年の振り返りネタを一つ。

『リビングむさしの』では、
2016年の美と健康のキーワードということで、
次の６つを年明け早々に紹介していました。

マッサ
スーパーフード
ジュースクレンズ
オメガ３脂肪酸
ヴィーガン
ローカーボ


今年ももう終わりますが、
ヴィーガンしかわかりませーん　

・・・・・と思ってましたが、


最近、オメガ３のサプリを飲んでます

そのほか今年は、
アレルギー対策として、MSNをとったり、
（プチ）グルテンフリーをやってみたりしました。
マヌカハニーは、風邪予防やのどのために継続しています。

以前からの ↓ も、継続中です♪
◎特製オリジナル健康茶
◎梅肉エキス
◎「起きる前体操」


まあ、栄養バランスのいい食事や睡眠をたくさんとれば、
こんなことしなくてもいいのでしょうが、
それがなかなか・・・・、来年はがんばりましょうね～